naocare za kompjuter

Sindrom kompjuterskog vida

Sindrom kompjuterskog vida (engl. Computer Vision Syndrome (CVS)) je termin koji označava probleme s vidom izazvane korišćenjem računara. Definiše se kao naprezanje očiju udruženo sa prolongiranom upotrebom kompjutera ili kao očni problemi i problemi vezani za vid koji se javljaju kod osoba koje provode više vremena ispred ekrana kompjutera.

Izvori:
wikipedia – Link
stetoskop.info – Link
novosti.rs […]

Pravilo 20-20-20

Svakodnevnim gledanjem u ekran računara Vaše oči su izložene velikom naprezanju. Kako biste smanjili napor i lakše radili, pored nošenja naočara za rad na računaru preporučuju se i vežbe za oči.

Vežba za oči poznata kao „pravilo 20-20-20“:
Svakih 20 minuta gledajte u daljinu (najmanje 20 stopa, odnosno 6m), najmanje 20 sekundi. Na ovaj način opuštaju […]

Pravilno sedenje

1. Položaj leđa: Naslon bi trebalo da prati prirodnu liniju vaših leđa, naročito donjeg dela, popunjavajući prazninu između leđa i naslona. Ovo vam pomaže da izbegnete dodatni pritisak na kičmi i sačuvate pravilno držanje kod sedenja. Uz dobru podršku donjeg dela leđa, leđni mišići oko kičme su opušteni, a kičma može biti uspravna u prirodnom […]